極寒の中・・・

長男とスキーに行ってきました。
小樽市民のホームゲレンデ天狗山です。

山頂は-15℃ほどで、超激寒でした。

寒い中での運動や作業は、ケガのリスクが格段に上がります。

寒い環境での運動や作業前には、しっかり身体を温めストレッチ等を行ってからにしましょう。